Jak probudit nadšení pro hubnutí

Aby jste zhubli, potřebujete změnit stravovací návyky a přidat nějaký pohyb. Bez toho to nepůjde. Jenže, jak se k tomu donutit? Jak zařídit, aby jste si místo sušenky dali jablko? Jak se přinutit 4 hodiny týdně cvičit?

Bez zájmu to nezvládnete. Vaše zapálení do hubnutí musí být větší než chuť na kalorické bomby. A také musí být dost silné, aby vás donutilo pravidelně sportovat.

Jak se stát takovým „maniakem“ do hubnutí?
Jde to celkem lehce. Stačí prohlubovat svoji informovanost o tématu. Čím více víte o nějakém tématu, čím častěji jste o něm informováni, tím více vás zajímá a to může z naprosté lhostejnosti vytvořit zapálení.

Začněte studovat předmět hubnutí a zdravé výživy, každý den si o tom trochu přečtěte, prohlubujte svoji informovanost, pak budete mít mnohem větší tendence podle nových znalostí i jednat, aniž by jste se museli nějak extra nutit.

Za nějaký čas může zájem polevit, a tak si sežeňte nové informace, kupte třeba knihu a každý den si v ní chviličku čtěte. To probudí zájem znova.