Kolik má 1 kg tuku kalorií

Když počítáte kalorie, tak vás asi bude zajímat, kolik Kcal má 1 kilogram tělesného tuku, aby jste si mohli udělat představu, jak dlouho bude trvat, než ho spálíte.

  •  1 kg tuků obsahuje 7000 kcal.
  • 1 g tuku má 9 kcal.
  • Zbytek z kilogramu tuků tvoří voda.

Například:

Pokud jste 60 Kg žena měřící 165 cm. Za předpokladu, že by jste se ani nepohla a vůbec nic nesnědla, trvalo by 5 dní, než by se spálil 1 Kg tuku.

180 cm vysoký a 80kg vážící muž by toto kilo při stejných podmínkách nic nejezení a nic nedělání spálil za necelé 4 dny.

Samozřejmě je to pouze hrubý výpočet nezahrnující věk a další možné faktory.

Jestli vás zajímá vaše konkrétní číslo, vezměte těchto 7000 kcal a vydělte ho vaším BMR (bazálním metabolismem). Zjistíte tak, jak dlouho by trvalo vám při nicnedělání a úplném půstu spálit 1 kg tuku.

Upozornění:! ovšem berte to pouze jen jako špetku zajímavosti a nezkoušejte to v žádném případě realizovat.

Kalkulačka !!! JEN PRO ZÁBAVU !!!

Za kolik dní spálím 1 kg tuku, když nic nebudu dělat a nic ani nesním:

`