Vše o hubnutí

pritel-hubnuti

Přítel na hubnutí

Sežeňte si spiklence. Můžete si najít někoho, kdo to myslí s hubnutím vážně a hubnout spolu. Půjde vám to mnohem líp. Máte-li kolem sebe někoho takového, určitě se nad touto…

zdrave-stravovani-drahe

Zdravé stravování je drahé

Častým argumentem a výmluvou proč nemůže někdo hubnout je, že zdravě se stravovat je drahé. Tohle není pravda. Když opomenete samotné potraviny, které si můžete koupit za podobné peníze. Mnoho…

nejlepsi-recept-zhubnuti

Nejlepší recept pro zhubnutí – Milujte sami sebe

Láska k sobě samému je nejlepší recept na zhubnutí, a na to být fit. Sebeláska nutí člověka dobře se o sebe starat, projevovat svému tělu úctu, jakou si zaslouží. Dodávat…

nadseni-pro-hubnuti

Jak probudit nadšení pro hubnutí

Aby jste zhubli, potřebujete změnit stravovací návyky a přidat nějaký pohyb. Bez toho to nepůjde. Jenže, jak se k tomu donutit? Jak zařídit, aby jste si místo sušenky dali jablko?…

zvyk-21-dni

Zvyk za 21 dní

Podle vědců trvá 21 dní, než si na něco vytvoříte návyk, zvyk a nebo i zlozvyk. Stačí tedy, aby jste vydrželi něco dělat těchto 21 dní, což není tak dlouhá…

kouzelne-prasky-na-hubnuti

Kouzelné prášky na hubnutí

Už jste utratili spoustu peněz za různé prášky a přípravky na hubnutí? Zatím žádný asi nepomohl. A tak hledáte nějaký další? Bohužel, taková pilulka neexistuje, tedy zatím. Stačí se podívat…

kaizen-hubnuti

Kaizen a hubnutí 2

Předchozí díl Kaizen a hubnutí 1 Princip je vám už jasný. Fantazii se meze nekladou a můžete si vymyslet vlastní způsoby jak na sebe. Kdy na další krůček? Až budete…

kaizen-hubnuti

Kaizen a hubnutí 1

Nedaří se vám zhubnout? Nemůžete se ani náhodou přinutit cvičit a jíst zdravě? Pak je pro vás Kaizen to pravé. Co je kaizen a kde se vzal Kaizen je japonská…

proc-nedrzet-hladovku

Proč NIKDY nedržet hladovku 2

Co se stalo za 2 světové války v Nizozemí? Ano má to souvislost s hubnutím a i pointu. V jednom období během druhé světové války bylo Holandsko bez zásob potravin…

proc-nedrzet-hladovku

Proč NIKDY nedržet hladovku 1

Diety typu, kdy skoro nic nejíte a trápíte se hlady jsou úplně scestný a rozhodně neplní svůj účel snížení váhy. Hladovění je téměř jistě zaručená cesta k pozdějšímu přibývání tuků….