Cvičení

Varzesh s Tanory

Varzesh s Tanory

  Varzesh je kombinace jógy, zumby, aerobiku a lidových tanců s doprovodem Perské hudby. Délka cvičení: 51minut  

Hull-College

Latin Dance Aerobic Workout – Hull College

  Při tomhle 50ti minutovém cvičení se pořádně zapotíte a jako bonus se naučíte mnoho tanečních pozic.

cvičení pro pálení tuků
intenzivní tréning na doma
Kickbox Cardio program pro hubnutí
joga flow 50 minut cvičení

Jóga Flow 50 minut cvičení

Jóga Flow úroveň 3, pro pokročilejší.

joga umění stárnutí

Jóga a umění stárnutí, Kompletní tréning jógy

V tomto cvičení se zaměříte na budování stabilního jádra, které pomůže zmírnit bolesti spodní části zad, posílí ochablé břišní svaly a svaly pánevního dna. Pěstuje prožívání přítomnosti a stabilitu.