Dietní pomazánka s tvarůžky

Dietní pomazánka s tvarůžky
 
Ingredients
  • 80 g olomouckých syrečků
  • 80 g odtučněného tvarohu
  • 1 lžíce usekané pažitky
  • 2 lžíce mléka
Instructions
  1. Čerstvou pažitku jemně usekáme.
  2. Uležené olomoucké tvarůžky polijeme mlékem a rozmixujeme na jemno. Potom do této hmoty vmícháme odtučněný měkký tvaroh a pokrájenou pažitku.
  3. Dietní pomazánku s tvarůžky mažeme na tmavý chléb nebo na racio chléb a zdobíme zeleninou.
  4. Takto připravená dietní pomazánka obsahuje 900 kJ - 44g bílkovin, 1g tuků asi 7g sacharidů.